Ayudante de la resaca 60

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Ayudante de la resaca: Detox Flow Yoga Carga del reproductor. Resaca ayudante: Detox de yoga Nuestro cuerpo necesita para deshacerse del producto no deseado o de desperdicios y sobre todo esto se logra mediante mecanismos naturales. Sin embargo, el cuerpo necesita una inyección de otras áreas para lograr esto de manera efectiva y esto es con la ayuda de desintoxicación yoga. Este flujo de préstamos yoga del corazón es la cura definitiva a sus problemas de la resaca. El mejor momento para la desintoxicación es antes de las vacaciones, ya que hace que se sienta mejor, relaja los músculos y asegura que la sangre fluye sin problemas y que se suministra de manera uniforme allover el cuerpo. Tan fácil como que le permite llegar a la verdadera acción. Aquí está la guía paso a paso para ayudarle a quitar todas las impurezas en su cuerpo y asegurarse de que vivir una vida más sana y más feliz. Los movimientos siguientes le ayudarán a lograr el cuerpo perfecto limpia. Comience con las rodillas y las manos posicionar las rodillas directamente debajo de las caderas con las manos directamente en el suelo en una posición perpendicular. Doblar la columna vertebral hacia el techo y se le han logrado la actitud del gato. A continuación, mantenga una respiración y entrar a la vaca pose. Deje que su vientre se doblan hacia el suelo y deje que se enfrentan a la cabeza en alto. A continuación, se inclina hacia adelante y hacer esto por tres o más veces. Acostarse en una forma tal que si quieres hacer algunas flexiones. En esta secuencia, su cuerpo va a ser apoyado por las manos y los pies. Tuerce hacia un lado y va a empezar a sentir un poco de calor en la cintura y los muslos. Este ejercicio ayuda a relajar los músculos y puede repetir los movimientos de derecha a izquierda o viceversa. Estar en la posición normal del tablón y llevar su pecho hacia adelante. Tome lentos y bajos flexiones hacia el suelo. Repita el proceso para tres o más veces. Acostarse boca abajo con los pies apoyados en el suelo y colocar sus manos al lado de las costillas. Con la parte superior de su cabeza, extender la mano al aire y llamar su vientre hacia la columna vertebral. Inhale y con sus palmas de las manos en el suelo imaginar que se está deslizando a lo largo del suelo. Levantar el torso y los muslos dejando sólo sus dedos de los pies y las manos tocando el suelo. Luego, doblar la espalda y salir de su pecho que se extiende hacia fuera y luego exhale. Asegurar la respiración cómoda mientras se prepara para llegar a la siguiente postura. Ascendente del perro es importante, ya que ayuda a difundir los músculos del pecho y de los hombros también fortalece los músculos de la espalda y abre el pecho. Comenzar con la tabla a continuación, poner las manos y los pies más o menos a cierta distancia unos de otros. Asegúrese de que sus hombros y las caderas están inclinadas en una posición. Luego cambian las caderas hacia atrás toman tanto espacio como usted por favor con los pies y las manos de cambios hasta que se pone de pie en el dedo gordo del pie y los dedos. La postura ayuda a ejercer sus músculos isquiotibiales. Su puede moverse hacia arriba a partir de perro a perro boca abajo con mucha facilidad. Esto se llama transición. Comience con sus manos en las caderas. Exhale mientras se dobla hacia adelante alargando la parte delantera de su torso. Colgar su cabeza hacia el suelo y enderezar las rodillas. Ahora empezar a mover el peso hacia los pies. Podría resultar difícil, pero es esencial, ya que relaja los tendones de la corva y fortalece los músculos de la cadera. Stand en la posición de plegado hacia adelante y exhale poniéndose en pie con los brazos extendidos. Luego inhala inclinándose de nuevo al rebaño hacia adelante. Mantenga las rodillas dobladas y extendió la mano hacia adelante. Enderezar los pies hacia arriba y criarlos ans retroceder hasta la mitad. Si bien en esa posición empezar a mover sus manos de una manera que parece como si usted está remando un bote suavemente por la corriente. Se puede repetir todos los movimientos con diversas modificaciones y se le han combatido la resaca al suelo.